Программа асан, разработанная преподавательницей йоги Айенгара Марлой Апт, поможет облегчить симптомы насморка. Ключевой момент выполнения поз - правильная работа лопатками. При выполнении комплекса следует дышать как обычно. В статье описывается поза Ребенка, которая помогает расслабить плечевой пояс, шею и создать свободное пространство в области носа.